松戸ニッセイエデンの園では、ご入居者の皆さまに、介護予防体操や脳トレなど様々な介護予防プログラムをご提供しています。
先日、その中の一つ「転倒予防教室」が開催されました。
（今回は、ご入居者だけでなく、地域の皆さまにも無料でご参加いただきました。）

当園の理学療法士である野崎職員を講師に、転倒予防とサルコぺニアについてお話させていただきました。
サルコペニアとは、筋肉量の減少に伴い、筋力や身体機能が低下している状態を指す言葉で、サルコペニアになると転倒のリスクが上がるとされています。



今回の教室では、椅子に座りながら実際に身体を動かして、日常生活の中で出来る転倒予防運動などもご紹介しました。
また、毎日の食事や運動などで身体を健康に保つことが転倒予防に繋がることをお話させていただきました。



その後、会場に設けたブースで、栄養相談会と物忘れ相談会も行われ、日頃のお食事や皆さまのお困りごとなどをご相談いただきました。

各地で猛暑が続いておりますが、水分補給だけでなく食事や運動にも力を入れ、この夏を元気に乗り越えたいですね！


記事提供：松戸ニッセイエデンの園　生活サービス課