４月になり、花々が各所で咲き始めたころ、当園ではポールウォーキングが再開されました。

ポールウォーキングとは、両手に専用のポールを持って園の周辺をお散歩する介護予防活動です。
1月から3月までの寒い時期は活動が休止されていたので、久々のウォーキングに、ご入居者の皆様も張り切ってご参加いただきました！



ポールウォーキングは、ポールを動かしながら歩くため、通常の歩行よりも上肢の筋肉を多く使います。
そのため、筋力アップやダイエットに効果的とされております。
また、ポールを使用するため、美しい歩行姿勢を維持でき、また転倒を予防できることから、高齢者の運動としても注目されています。

虫や植物もイキイキとしているこの暖かい季節に、皆様も運動をされてみてはいかがでしょうか。


記事提供：松戸ニッセイエデンの園　生活サービス課