各種ご予約・お申込み
お問合せ・資料請求
施設見学
体験入居
  • 居室タイプ
  • 居室・料金
  • お電話でのお問合わせはフリーコール(0120)82-4165、その他のお問合せは047(330)8270(代)
  • 重要事項説明書(PDF)

お知らせ

【ポールウォーキング講座『東海道五十三次を歩く』をご紹介します】 2018.5

5月21日

 ポールウォーキングは専用ポールを両手で持って歩く運動です。ポールを持つことで正しい姿勢のまま、歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。上半身も使った全身運動なので通常ウォーキングと比較して20~30%増の運動効果があります。さらに転倒予防や足腰への負担軽減など安全性も高まります。
 園では、歩行累積距離が東海道の五十三次の踏破になるように目標を設定しています。体力や技術に合わせ、ベーシックとスタンダードの二つのクラスを用意しています。ベーシックは1~2キロ、スタンダードは2~4キロを目標に、ポールウォーキングで歩きます。

        ☆①IMG_0152     ☆②IMG_0184

        ☆③IMG_0193     ☆④IMG_0191

ご入居者から「外に出るのが楽しみ。皆さんと一緒なら歩けるの」とのお声をいただいています。

2018年5月23日

このページトップへ